Bienvenid@,
En los siguientes videos espero poder compartirte algunos tips para que tu practica de meditación pueda sentirse mas cómoda, mas completa y mas profunda. Están compuestos de cosas que a mi me hubiera gustado conocer cuando empezaba a meditar, hace casi 20 años.
1. Introducción
2. Cuando y cuanto meditar?
3. Donde meditar?
4. Qué es meditar?
5. Por que meditar?
6. Introducción a posturas
7. Meditar sentado al piso
8. Meditar hincado
9. Meditar sentado en silla o sillón
10. Meditar en pie
11. Otras posturas de meditación
12. Respiración sobre la mente
13. Bajar la mente al corazón
14. Regresa la atención
15. Recomendaciones para meditar
16. Meditar vs pasividad
17. Meditar vs agitación
18. Y ahora, que sigue?
Si después de haber visto este curso, crees que le pueda servir a alguien mas; Por favor envíale la liga para que pueda venir y tomar también estos tips!
Gracias!!
Enrique Fedez 